DSC-Trainingshalle

Schnelle Läufer werden im Winter „geboren“

Intervalltraining
Die FrĂĽhjahrsläufe werfen ihre Schatten weit voraus und auch wir Laufgroupies sind fleiĂźig dabei, uns auf den Schneeglöckchenlauf in Ortrand, den Citylauf in Dresden oder eine andere FrĂĽhjahrslaufveranstaltung vorzubereiten. Aber nicht nur fĂĽrs FrĂĽhjahr, sondern auch fĂĽr die ganze Laufsaison wird schon im Winter die Grundlage gelegt. Da ist es …

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Auch das ist Lauftraining!

Unsere Laufgroupies beim Stabitraining Nach dem Tempotraining auf der 200m-Bahn der DSC-Leichtathletikhalle sorgt unsere Trainerin Anne dafĂĽr, dass nicht nur unsere Beine fit und schnell sind, sondern wir Laufgroupies auch die genauso wichtige Rumpfstabilität bekommen. DafĂĽr lässt sie sich jeden Donnerstag ein Programm mit Crunches, Planks und anderen StabiĂĽbungen einfallen …

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