Lauftreffs

Wettkampfsaisonstart: Unser Halbstundenpaarlauf

Traditionell legt man in den ersten zwei bis drei Monaten des Jahres die Grundlage für die in der Regel Mitte März startende Laufsaison. Neben Grundlagenausdauer ist auch Intervalltraining für die Tempohärte wichtig. Um das trainieren zu können, treffen wir uns in den Monaten Januar bis März jeden Donnerstag Abend zum flinken Rundendrehen auf der 200m-Laufbahn in der DSC-Trainingshalle ein. Diesen Donnerstag aber stand mal nicht ein individueller Trainingsplan im Vordergrund, sondern gemeinsamer Spaß bei einem …

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Donnerstags zur Sommerzeit heißt Heidelauftreffzeit

Verdientes Radler nach dem Heidelauftreff der Laufgruppe Dresden

Wie immer in der heißesten Zeit mit den längsten Tagen des Jahres treffen wir uns in der Dresdner Heide zum Lauftreff. Auch gestern trafen sich wieder 20 Laufgroupies für Berganläufe am Kannenhenkel. Nach ca. 2 km Einlaufen sprinteten wir bis zu sieben mal den schon sehr steilen Anstieg am Kannenhenkel hinauf. Die Kiesdecke auf dem Waldweg mit geringer Haftung als Asphalt macht die Übungseinheit nicht unbedingt leichter, dafür aber um so wirkungsvoller. Tempohärte und der …

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Wir laufen weiter!

Wir laufen weiter! Auch, wenn unser Lauftreff zur Zeit nicht stattfinden kann.

Seit mittlerweile fast genau fünf Monaten findet nun schon kein Lauftreff mehr statt. Klar, laufen kann man auch alleine, auch zielorientiert mit Blick auf längerfristige Ziele, denn Wettkämpfe für die Allgemeinheit finden derzeit ja nicht statt. Wir als Laufgruppe haben uns aber die Freude und den Spaß am gemeinsamen Laufen und die sozialen Kontakte besonders auf die Fahnen geschrieben. Da ist es doppelt bitter, dass wir uns nicht als Gruppe treffen und gemeinsam unsere Runden …

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Einblick in unseren heutigen Heidelauftreff

Heidelauftreff

Siebzehn Laufgroupies trafen sich auf dem Wanderparkplatz in der Dresdner Heide zum Lauftreff. Zur Auswahl standen heute flinkere 15 km über Trails und kleine Pfade in Richtung Hofewiese, 13 km moderat auf Waldwegen über den Mordgrund zum Heidestausee oder zu guter Letzt noch 8-10 km bei einem entspannten, lockeren Lauf im Areal um den Wanderparkplatz herum. Also heute mal kein Tempotraining sondern Grundlagenausdauer. Die verschiedenen Grüppchen wurden durch unsere Trainer Peter, Robert und Terry geleitet. …

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Schnelle Läufer werden im Winter „geboren“

Intervalltraining

Die Frühjahrsläufe werfen ihre Schatten weit voraus und auch wir Laufgroupies sind fleißig dabei, uns auf den Schneeglöckchenlauf in Ortrand, den Citylauf in Dresden oder eine andere Frühjahrslaufveranstaltung vorzubereiten. Aber nicht nur fürs Frühjahr, sondern auch für die ganze Laufsaison wird schon im Winter die Grundlage gelegt. Da ist es eine willkommene Abwechslung, in der kalten und dunklen Jahreszeit mal nicht die Thermohose überstreifen und mit Mütze, Buff und Handschuhen bewaffnet auf die Laufstrecke gehen …

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