Hallentraining

Schnelle Läufer werden im Winter „geboren“

Intervalltraining

Die Frühjahrsläufe werfen ihre Schatten weit voraus und auch wir Laufgroupies sind fleißig dabei, uns auf den Schneeglöckchenlauf in Ortrand, den Citylauf in Dresden oder eine andere Frühjahrslaufveranstaltung vorzubereiten. Aber nicht nur fürs Frühjahr, sondern auch für die ganze Laufsaison wird schon im Winter die Grundlage gelegt. Da ist es eine willkommene Abwechslung, in der kalten und dunklen Jahreszeit mal nicht die Thermohose überstreifen und mit Mütze, Buff und Handschuhen bewaffnet auf die Laufstrecke gehen …

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Auch das ist Lauftraining!

Nach dem Tempotraining auf der 200m-Bahn der DSC-Leichtathletikhalle sorgt unsere Trainerin Anne dafür, dass nicht nur unsere Beine fit und schnell sind, sondern wir Laufgroupies auch die genauso wichtige Rumpfstabilität bekommen. Dafür lässt sie sich jeden Donnerstag ein Programm mit Crunches, Planks und anderen Stabiübungen einfallen und sorgt oft dafür, dass wir auch Freitag noch was davon haben. Auch heute trifft sich die Laufgruppe Dresden wieder in der DSC-Halle im Ostragehege und wir wünschen unseren …

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Halbstundenpaarlauf am 03.03.2016

Auch heute finden wir Laufgroupies uns wieder 20.00 Uhr zum Training in der Leichtathletikhalle des Dresdner SC ein – leider zum vorletzten Mal, bis es donnerstags wieder regelmäßig 19.00 Uhr an die frische Luft im Großen Garten geht. Um für etwas Abwechslung zu sorgen, haben wir die Hallenzeit des letzten Donnerstags für einen kleinen internen Wettkampf genutzt – unseren Halbstundenpaarlauf. Sieben Teams gingen nach einer kurzen Erwärmung mit Lauf-ABC und Steigerungsläufen durch unsere Trainerin Anne …

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