Veranstaltungsinformation
- vor 20:00 Uhr — individuelles Einlaufen außerhalb der Laufbahn der DSC-Halle bzw. alternativ outdoor auf dem Gelände des Ostra-Sportparks
- 20:00 Uhr — 15 min Lauf-ABC / Erwärmung / Koordination
- 20:15 Uhr — Intervalltraining auf der 200 m-Laufbahn in den verschiedensten Formen — wir möchten die Schnelligkeit beim Laufen steigern.
- 21:15 Uhr — Dehnungs- & Rumpf-Stabi-Übungen
ALTERNATIVE: Laufbahntraining Sportpark Ostra (19:00 bis 21:00 Uhr)
- Einlaufen
- Tempotraining in verschiedenen Varianten
- Stabi- und Dehnungsübungen
- Umkleiden und Toiletten vorhanden