Veranstaltungsinformation
+++ Treffzeit vorverlegt +++ Stirnlampen o. ä. nicht vergessen, wegen der Dämmerung +++
Von Tempotraining bis Trailrunning — in der Heide wird es nie langweilig und bietet im Sommer ausreichend Schatten und deutlich angenehmeres Klima. Es gibt viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Tempotraining: ob Treppen-Sprint-Intervalle, Berganläufe oder ein Fahrtspiel. Gleichermaßen wichtig trainieren wir bei Trailläufen vor allem Grundlagenausdauer und aufgrund des unebenen Waldbodens eine gute Muskelstabilität und Reaktionsfähigkeit.