Übungen zur Verbesserung der Rumpf-, Halte- und Stützmuskulatur sowie der Koordination und Beweglichkeit in unterschiedlichen Trainingsvarianten. Dieses Training ist ausschließlich unseren Vereinsmitgliedern vorbehalten. Sobald es...
Grundlagenausdauer — wir laufen in Gruppen einen Dauerlauf in lockerem, gleichmäßigem Tempo um die Ausdauer zu verbessern sowie Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.
Tempotraining — Die Heide bietet viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Tempotraining; seien es Treppen-Sprint-Intervalle, Berganläufe oder ein Fahrtspiel — es wird nie langweilig.
