Unser Lauftreff

Trainingszeiten

Wir trainieren zwei mal in der Woche.

Jeden Dienstag, 19:00 Uhr, Großer Garten

 

  • 10 min Einlaufen
  • Lauf-ABC oder Stretching
  • Dauerlauf in verschiedenen Gruppen

Jeden Donnerstag, 19:00 Uhr Großer Garten

Donnerstag, den 07.12.2017 18:30 Uhr, DDV-Stadion; Lauftreff der Laufszene Sachsen

 

  • Einlaufen
  • Lauf-ABC, Stretching
  • Intervalltraining am Palaisteich oder Dauerlauf

 

Je nach Trainingsprogramm sollten 60-90 Minuten für den Lauftreff eingeplant werden. Zusätzlich zu unseren normalen Lauftreffs finden hin und wieder auch Lauftreffs an Wochenenden (vor allem im Winter) statt.

 

Treffpunkt

Dienstags treffen wir uns am Eingang des Großen Garten auf der Lennéstrasse, vor der Torwirtschaft. » Karte!

    
  
Du möchtest uns kennenlernen?

Komm‘ ganz einfach vorbei und trainiere mit – ohne Anmeldung und ohne Verpflichtung! Erst nach 4 Probetrainings musst Du Dich entscheiden, ob Du Mitglied werden möchtest.

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Trainingsinhalte

Du möchtest wissen, wie unser Training aussieht? Wir erklären Dir hier die verschiedenen Formen, die aber nicht Bestandteil eines jeden Lauftreffs sind, sondern entsprechend kombiniert werden. Fragen dazu beantworten wir Dir gerne persönlich beim Lauftreff.

Vor dem Lauf-ABC oder einem lockeren Stretching ist es wichtig, dass man sich ca. 10 min einläuft. Dies geschieht in einem locker-entspannten Tempo.