Laufbahn

Schnelle Läufer werden im Winter „geboren“

Intervalltraining

Die Frühjahrsläufe werfen ihre Schatten weit voraus und auch wir Laufgroupies sind fleißig dabei, uns auf den Schneeglöckchenlauf in Ortrand, den Citylauf in Dresden oder eine andere Frühjahrslaufveranstaltung vorzubereiten. Aber nicht nur fürs Frühjahr, sondern auch für die ganze Laufsaison wird schon im Winter die Grundlage gelegt. Da ist es eine willkommene Abwechslung, in der kalten und dunklen Jahreszeit mal nicht die Thermohose überstreifen und mit Mütze, Buff und Handschuhen bewaffnet auf die Laufstrecke gehen …

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Halbstundenpaarlauf am 06.09.2016

Was beim Hallentraining im Winter mittlerweile schöne „Tradition“ geworden ist, wollten wir dieses Jahr, da wir regelmäßig eine Laufbahn zur Verfügung haben, natürlich auch gern im Sommer durchführen: unseren vereinsinternen Halbstundenpaarlauf. Am Dienstagabend vor einer Woche fanden sich 22 Laufgroupies auf der Laufbahn an der Margon-Arena an der Bodenbacher Str. ein. Nach einer kurzen Aufwärmrunde, in der die Lose geschrieben und die Teams im Anschluss von Richard ausgelost wurden, gab es eine kurze Einweisung zu …

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Ein voller Erfolg!

Lange haben wir am Wochenende und am Montag gegrübelt, ob wir unseren 4. Halbstunden-Paarlauf durchführen können, oder ob die Temperaturen zu gefährlich für Tempoläufe sind. Immerhin waren 34°C vom Wetterdient vorhergesagt. Wir entschieden uns, den Lauf um mehr als eine Stunde nach hinten zu verschieben und lagen damit goldrichtig bzw. hatten einfach mal richtig Glück. Noch überraschter waren wir, als sich 18 Läufer (plus 3 Orga-Verantwortliche) zu unserem vereinsinternen Wettbewerb eingefunden haben. Alle waren gut …

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